المرحلة الثالثة

السوائل الكاملة (خالية الدهون والسكر)

مدة المرحلة: 1 اسبوع

الكمية المطلوبة:30 مللتر كل ربع ساعة.


الاغذية المسموحة

سوائل خالية من السكر والدهون تحتوي على بروتين مثل:

سوائل المرحلة السابقة،

الحليب او اللبن او الزبادي منزوع الدسم،

العصائر المعلبة او الطبيعية( يمكن اضافة الحليب منزوع الدسم)،

الميلك شيك المحضر منزليا بدون اضافة سكر،

الشوربة المصفاة( يمكن اضافة الحليب منزوع الدسم).


الاغذية الممنوعة

القهوة والشاي

المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة

الحمضيات: البرتقال، الليمون، الاناناس، الجريب فروت

البيرة والعصائر الفوارة

الحليب ومشتقاته

الشوكولا

الشوربة الجاهزة

المهلبية، الكريم كراميل، الكاسترد


تعليمات خاصة بالمرحلة

مجموع السعرات الحرارية خلال اليوم 700-750 سعرة حرارية

يجب الاهتمام بتناول كمية الماء و السوائل المطلوبة لتفادي الجفاف والخمول

في حال الانتفاخ يجب الابتعاد عن تناول الحليب وتعويضه بالزبادي او اللبن

يمكن اضافة ملعقتين بودرة الحليب المنزوع الدسم الى كوب من السوائل المسموحة

يجب البدء بممارسة المشي حيث ان النشاط البدني من الاساسيات لنجاح انخفاض الوزن

تنسيق الدكتور

للتنسيق مع الدكتور وحجز مواعيد العيادات والعمليات والتأكيد عليها ومتابعة حالات الحجز والإستفسارات

البريد الإلكتروني: aconsaltant@gmail.com

جوال رقم: 00966580320268

تواصل واتساب: 00966580320268

تويتر: almotlaq_coordi

سجل معنا وتعرف على خدماتنا وعروضنا

عدد زوار الموقع

جميع الحقوق محفوظة © 2019 لموقع الدكتور عبدالعزيز بن محمد المطلق رفيق التكميم ولا يجوز بأي حال من الأحوال استخدامها إلا بموافقة خطية من الدكتور وأي معلومات داخل الموقع هي للاسترشاد فقط وليست تشخيص أو وصفة طبية ويجب مراجعة الطبيب