نموذج متابعة الوزن والكتلة

من المهم معرفة حساب الكتلة للجسم لمعرفة درجة السمنة والبقاء في اطار كتلة صحية.

يحسب مؤشر الكتلة بقسمة الوزن بالكيلوجرام على مربع الطول بالمتر.

يفضل حساب الوزن اسبوعيا للثلاث اشهر الاولى ثم شهريا لمدة سنتين